益生菌

吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的非常多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的取得就不太容易，往往也輕易陪伴著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時候少很多，而且量很多還是大香蕉外形唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感受，色彩較深帶點黑，解放乾淨後，肚子整個超平坦。

至於 益生菌怎麼吃呢?挑一款自己喜歡的味道每天吃，最先在本身的腸胃裡養好菌，讓腸道舒適就能每天順暢，就是比來很夯的腦腸軸原理，因為腸道不暢身體許多器官無法互相貫穿連接，一打結就會容易產生許多問題産生，有些人還會有嚴重的睡眠問題發生唷!






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有加我臉書的朋友應當都知道我比來起頭運動健身，起因是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調整後，體脂降了很多，體重也輕了很多，但只要和伴侶出去起頭外食略微亂吃，頓時體重又像溜溜球一樣立馬增添，後來發現本來是肌肉量過少的關係，於是最先活動並且報了重訓課程，所以起頭對健身產品感應好奇和愛好，最近只是拿了個翹臀圈問重訓教練怎麼利用，成績還被鍛練給貼標籤，認為我是一個愛亂用錢，容易被騙的人><

手機排版請見諒 我有鼻子過敏 我知道過敏體質很難避免 但是因為我跟大夫提到早飯若不喝茶類的話就很輕易便秘 大夫叫我就照舊喝吧 別的又建議我可以吃 益生菌 益生菌解決便秘問題的話就少品茗 大夫拿給我的告白單是汎宇藥廠的唯康兒 查不到使用心得和評價 然後我看到許多人推薦舒敏佳等大廠牌 去了佑全藥局只看到跟舒敏佳同廠的醫敏佳 其他也是沒聽過的牌子 藥師聽了我是孕期要吃的 就保舉了我東宇藥廠的御敏佳 也是查不到利用心得和評價 因為藥局會保舉的通常都是跟他們有合作的 考量醫敏佳的價錢貴太多 藥局又現場給我試吃御敏佳 我就先買了一盒嘗嘗(買大送小) Q1: 仍是想問看看列位在孕期有吃益生菌的有無其他推薦的牌子 Q2: 吃益生菌的最佳機會是睡前(空肚三小時) 泛泛我六點下班 平常都七點吃完晚餐 最近好累 九點半就能夠倒頭就睡 懷疑如許的結果是否是也無法完全發揮 如果是我這種狀態(空肚兩小時吃) 比起早上起來吃(空肚比較久，但是一下子就會吃早餐了) 哪一個時段會比力好呢? Q3: 想請問有無人吃 益生菌會拉肚子的 因為藥師叫我第一個月早晚都吃 可是我最近都一直拉肚子 不知道跟益生菌有沒有關係 感謝大師 ----- Sent from JPTT on my HTC_B810x.